幼儿园塑胶地面应该怎么铺装

幼儿园塑胶场地是幼儿园的小朋友们运动，娱乐的场所，它的安全标准和普通的塑胶场地相比，性能指标，安全要求更高，在铺设场地的时候，要严格按照以下几个步骤来进行： 1、幼儿园塑胶场地铺设之前，必须要确保地面必须平整，干净。还要提前展开平铺在铺设地面24小时以上，且现场温度不应低于15℃。粘贴前，将展开的地板反向卷起约一半，然后刮胶铺设—从中间开始—胶水用带齿的刮刀进行施工。地板还原后，切割时两端应多留5cm。 2、按幼儿园塑胶场地的编号顺序排好，对齐合并，注意铺装过程中要对齐场地线。 3、沿合缝处翻开相邻的两片地板，将配套的专用连接带放在合缝处下侧，在连接带表面刷胶，先把其中一张板粘住一半连接带，然后将另一半粘在剩余的连接带上，将缝隙靠紧即可。 4、粘贴幼儿园塑胶场地时，用软木块从中间向两端挤压地板表面使之平整不留气泡，彻底滚压平整。使用对人体无害的水溶性胶水进行施工比较好。 5、待地板铺粘后进行开槽、焊接，焊接后要把焊线铲平。 铺设幼儿园塑胶场地这项工程是要按照相应的步骤来进行，在铺设的时候，要随时测量尺寸，对齐，压平表面，使其保持平整，不留气泡，铺设完成之后，对各个方面做出检查。

学校透气型塑胶跑道上运动后的补充与恢复

运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至 训练两次，参加比赛也经常需要 连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有 的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。 运动后的营养补充着重于三方面： 1.补充因流汗而损失的水份和电解质 2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen) 3.修复受伤的肌肉和组织 剧烈的运动会导致大量的水份经由汗水流失，脱水会影响运动的表现，即使流失体重１％的水份，体温会变得更高，比较容易疲劳。因此在运动后，绝大部分的运动员都处于不同程度的缺水状态，需要积极的补充水份，为接踵而来的比赛做好准备。 研究显示，在运动后的两小时内，身体合成肝醣的效率高，两小时后则恢复到平常的水准，因此如果在运动后迅速补充醣类，就可以利用这段自然的高效率时段，迅速的补充体内消耗的肝醣。 即使是没有身体接触的运动也会造成肌肉纤维和结缔组织的伤害，运动后的酸痛部份是来自于受伤的肌肉组织，身体接触性的运动，例如篮球、足球、橄榄球，会造成更多的肌肉损伤。运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织，受伤的肌肉合成和储存肝醣的效率也会降低，因此参予身体接触性运动，或是比赛后受伤的运动员，需要补充更多的醣类，也更需要把握运动后两小时的那段高效率期间，有效的补充体内消耗掉的肝醣。