近些年来，随着塑胶跑道市场的火热，很多小区开始选择这种材料来铺设运动锻炼娱乐的场地。它具有强度高、耐磨性好、场地平坦稳定，能吸收震动、防滑又有弹性，是小区居民游耍健身的好去处，因而也成了很多买房者选择小区考虑的一方面。 那么小区塑胶跑道材料是什么样的呢？在这里我们说一下EDPM彩色跑道，因为它的颜色鲜艳，更适合人们在上面陶冶情操。它的主要成分是三元乙丙，这是生产这种彩色橡胶的主要原料，因其饱和的聚合物链，所以使得这种成分制成的橡胶颗粒能够抵抗强光、风吹日晒以及氧化，同时它又是无极性的，对于各种溶液都有很好的抗性，且吸收水分低，绝缘性也是非常不错的。 在结构连接上，很多时候用到环保型硅PU，它的结构非常紧密，且具有非常出色的延伸率，耐磨和抗污性。能够遮挡覆盖混凝土上的细小裂缝，是非常好的结构材料。 也许这些塑胶跑道材料对于很多普通人来说有些陌生。但我们可以通过其它的办法来检查跑道的质量是不是合格。就拿褪色来说，一些劣质的跑道在紫外线的照射下会出现明显的褪色，这就是典型的以次充好，如果你仔细观察的话，就会发现这种跑道在掉丝，这就是耐磨性不够，所以这样的塑胶跑道明显是不合格的。 另外，衡量塑胶跑道材料好坏的另一个指标就是是否环保。在当今装饰装潢行业火爆的今天，各式各样不同名目的装饰材料的确太多，不同的质量价格也是大相径庭。而我们小区建立塑胶跑道就是为了给用户提供一个休闲锻炼的场所，所以环保是放在 位的。劣质的跑道会散发出浓重的刺鼻味道，严重者甚至很远就能闻到，这样的跑道还是少去为好。 随着生活水平的提高，人们对于锻炼身体的需求越来越大，因此小区建立塑胶跑道已经成了当下的趋势了。

热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中肌肉拉伤，既能消耗部分的糖分，让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪，增强减肥效果。在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！ 一、热身运动要点 1.热身运动以拉伸为主 热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。 2.热身运动时间不宜太短 时间的长短，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况，包括年龄、天气、体质来决定的，比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间;经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。 3.内容要有针对性 在运动前，应该要想好自己接下来的运动计划，知道自己接下来会重点训练到的部位。在做热身运动时候，在做完针对全身的热身后，可以加强对接下来会训练到的部位的热身。如运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身;如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。 二、热身运动内容 1.高抬腿 高抬腿运动，做2组左右就可以了，每组做20个，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 2.扭腰 扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。 3.肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可！ 小编提醒，即使在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！