在很多地方的塑胶跑道都会有些开裂，那么这种不同程度的开裂跟什么有关系呢?广东升晖体育设施塑胶跑道告诉我们五大引起塑胶跑道开裂的原因及一些开裂的处理办法。 原因一：我们在铺设塑胶跑道时运用的是硅PU球场材料，这种材料需要我们进行调配，在调配的过程中有时候由于铺设人员的技术不过关掌握不了，会搅拌不均匀，呈现两种组分没有充分反响。 处理方法：材料调配人员在铺设塑胶跑道塑胶球场时严格按照方案里的材料比例配比材料，要适量增强搅拌时间，要材料与助料完全混合才能施工。 原因二：由于底胶涂层未干透，有些不了解状况的施工对就会进行下一道工序施工，两个涂层内外伸缩力不分歧。 处理方法：工程监管人员，严格按标准的施工规范要求施工人员，底胶一定要完全干透和固化才能进行下道工序。 原因三：各个涂层薄厚不均匀，局部涂层过薄过厚，都会导致塑胶跑道开裂。 处理方法：按标准处理硅pu篮球场施工的基础地面，滚涂底胶时，注意面层的厚度是否均匀，针对涂层薄的位置加及补强。 原因四： 主要的是面层材料挥发必浓缩剂含量过高，影响成膜的结合力而造成涂膜干裂。 处理方法：面层材料调配时不宜加重浓缩剂和助料的成份。 原因五：面层过厚，表面干透固化了，内部还有不干的现象。 处理方法：漫刮球场面层材料时，每道厚度不可以超过2mm，分数道进行施工。 所以说，导致塑胶跑道开裂的原因是我们在进行铺设塑胶跑道时，没有严格按照方案进行。

热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中肌肉拉伤，既能消耗部分的糖分，让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪，增强减肥效果。在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！ 一、热身运动要点 1.热身运动以拉伸为主 热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。 2.热身运动时间不宜太短 时间的长短，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况，包括年龄、天气、体质来决定的，比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间;经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。 3.内容要有针对性 在运动前，应该要想好自己接下来的运动计划，知道自己接下来会重点训练到的部位。在做热身运动时候，在做完针对全身的热身后，可以加强对接下来会训练到的部位的热身。如运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身;如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。 二、热身运动内容 1.高抬腿 高抬腿运动，做2组左右就可以了，每组做20个，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 2.扭腰 扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。 3.肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可！ 小编提醒，即使在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！