现在的幼儿园越来越注重硬件配备了，为了招揽生源，很多幼儿园的门外都有活动空间。可以用来摆放滑梯，秋千等，让小朋友的业余生活更加丰富，多一些娱乐设施，孩子可以身心健康发展，家长们也比较满意这样的学校。 不过同样存在的问题，也是很多人都担心的。怕塑胶跑道味道太大，对人体有害，担心会释放甲醛等有害气体。其实这种担心也是没有必要的，尤其是室外使用的塑胶跑道，即使有味道，也会散发出去，不会影响到人体。而室内的跑道也可以开窗通风来解决。况且只要挑选符合环保要求的塑胶跑道，就不用担心这些问题。 环保的塑胶跑道，上层是橡胶颗粒，不会挥发太多有害物质。使用的其他材料也都是符合环保标准的，这样的塑胶跑道不只使用起来更加安全放心，也能起到防护作用。假如小朋友不慎跌倒，要是水泥地面，那受到的伤害就很大了，而且孩子皮肤比较嫩，一点点擦伤，对他们的影响都很大。 幼儿园有了塑胶跑道，即使不慎摔伤，也不会像水泥地面一样粗糙，坚硬。自然就不会产生太大的伤害，塑胶跑道有缓冲的作用，而且橡胶颗粒表面，也可以让受力分散，从而对人体的伤害就减轻许多。相信哪个家长都不希望自己的孩子，在进行室外活动时受伤。所以有塑胶跑道的幼儿园会更让人放心，可以很好的防护宝宝们不受伤害。 有了这层保护，孩子们运动的时候，老师也会放心很多，可以进行更多有趣的室外活动，不会轻易被束缚。对孩子们的身心健康发展也是很有好处的。而且塑胶跑道的颜色艳丽，大多是以红色为主，辅助画上其他颜色的线，孩子们会非常喜欢这样的场地。那么在进行室外活动的时候，孩子们就不会太排斥。多参加室外活动，呼吸新鲜空气，对他们的健康也都是非常有好处的，平时在塑胶跑道上可以做运动，也可以做游戏，丰富生活。

热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中肌肉拉伤，既能消耗部分的糖分，让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪，增强减肥效果。在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！ 一、热身运动要点 1.热身运动以拉伸为主 热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。 2.热身运动时间不宜太短 时间的长短，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况，包括年龄、天气、体质来决定的，比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间;经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。 3.内容要有针对性 在运动前，应该要想好自己接下来的运动计划，知道自己接下来会重点训练到的部位。在做热身运动时候，在做完针对全身的热身后，可以加强对接下来会训练到的部位的热身。如运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身;如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。 二、热身运动内容 1.高抬腿 高抬腿运动，做2组左右就可以了，每组做20个，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 2.扭腰 扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。 3.肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可！ 小编提醒，即使在塑胶跑道上运动，也要做热身运动，并且要确保运动前的热身运动要做得正确！