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会和自然现象,如描述的故事、想表现的自然风光、要传达人生社会理想等;二是纳入生产过程的自然的或被加工过的物质对象,如画家使用的画布、宣纸、颜料,雕塑家使用的石料、玉料、泥料、铜料等。前者是艺术劳动对象的主体,也是艺术生产区别于其他单纯物质生产的主要方面,后者是前者的物质对象。塑胶跑道只有这两个因素共同作用,才有可能生产出现实的艺术产品来。艺术劳动对象所以是艺术生产力的基本要素,是由它在艺术生产中的地位和作用所决定的。,艺术劳动对象是进行艺术生产的前提,没有艺术劳动对象也就没有艺术生产。艺术劳动者只有使用艺术生产工具作用于艺术劳动对象时才构成现实的艺术生产力。如没有对生活的基本感受,没有传达生活感受的物质对象,就无法进行艺术创作。二,艺术劳动对象是人类精神文创造的程度、艺术生产力发展状况的标志。不同的艺术劳动对象直接影响着艺术生产力的发展水平。在劳动者、劳动工具和劳动时间等条件相同的况下,由于艺术劳动对象不同,生产出来的艺术产品的数量和质量往往表现出很的差别。如同样是文学创作,刻在竹简上就比写在纸上的劳动效率不同,同样是雕塑,泥雕和石雕给人的质感也不样。所以从定意义上说,艺术劳动对象这种物质属“决定着艺术门类的根本艺术征。如画布和宜纸决定了绘画艺术的二维平面;文字符号决定了文学艺象的间接;摄影镜头和胶片决定了艺术的纪实等等”①。作为艺术生产力基本要素的劳动对象别是物质对象,并不是成不变的。在社会发展的不同阶段,人们在生产过程中所作用的劳动对象也有所不同。在社会发展的较低阶段,人们进行艺术劳动更多地依赖于相对简单的物质对象。随着社会的发展,塑胶跑道艺术劳动对象的范围也在不断扩。近代科学技术发展所引起的原材料等方面的重,对艺术生产力的发展无在质的方面还是量的方面都具有很的推动作用。 如些雕塑使用玻璃钢、合金钢等新材料,日新月异的社会生活内容展示的新的题材空间等,都是艺术劳动对象与时俱进的发展结果。因此,艺术劳动对象在艺术生产力要素中的重要是与日俱增的3.艺术劳动资料认为,“劳动资料是劳动者置于自己和劳动对象间,用来把自己的活动传导到劳动对象上去的物或物的综合体”①。劳动者把劳动作用于劳动对象,使用定的物质手段,辅助以要的“其他物质资料”2.例如,要养羊,除了需要饲养员(劳动者)和羊(劳动对象),还需要饲料、水、羊圈等其他物质资料;要加工机器零件,除了工人和被加工的材料外,还需要车床、车间、动力等其他物质资料,这些“其他物质资料”就是劳动资料。艺术产品生产同样如此。例如要创作生产幅油画,除了画家和画布外,还需要画笔、调板、画架、画室等其他物质资料;要创作文学作品,除了作家和稿纸外,还需要笔、桌N椅等其他物质资料,如果要印刷出来,还需要印刷设备等;要生产戏剧影视产品,除了编、导、演、作曲、舞美、灯光、制作等多个艺术劳动者和劳动对象外,还需要有生产场地、照明、音响、车间、动力等更多其他物质资料。 这些“其他物质资料”,也就是艺术劳动资料。因此,塑胶跑道艺术劳动资料就是在艺术劳动过程中用以改变或影响艺术劳动对象的物质资料或物质条件的总和,是人和劳动对象间的媒介物质。艺术生产的具体过程,就是人通过艺术劳动资料同自然或社会发生相互作用,并且按照人自身的主观愿望,利用艺术劳动资料的机械、物理、学、生物等能去改变和影响艺术劳动对象,从而生产出社会所需要的精神文产品。③所以艺术生产资料就成为艺术生产不可或缺的重要内容。

热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力,增强肌肉弹性,避免运动过程中肌肉拉伤,既能消耗部分的糖分,让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪,增强减肥效果。在塑胶跑道上运动,也要做热身运动,并且要确保运动前的热身运动要做得正确! 一、热身运动要点 1.热身运动以拉伸为主 热身运动以拉伸为主,主要拉伸身体各部位的肌肉,提高肌肉弹性,提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候,如果选择了强度过大的运动,在正是进入运动后,身体容易感觉疲惫。 2.热身运动时间不宜太短 时间的长短,一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况,包括年龄、天气、体质来决定的,比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间;经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。 3.内容要有针对性 在运动前,应该要想好自己接下来的运动计划,知道自己接下来会重点训练到的部位。在做热身运动时候,在做完针对全身的热身后,可以加强对接下来会训练到的部位的热身。如运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身;如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。 二、热身运动内容 1.高抬腿 高抬腿运动,做2组左右就可以了,每组做20个,主要是让双腿活动起来,关节韧带都拉伸开来。 2.扭腰 扭腰是很重要的,腰部是人体的一个重要枢纽,一定要做好充分的热身,否则一不小心就会闪了腰,影响下一步的运动。 3.肌肉放松 开始的时候,可以晃动四肢的各个关节,逐步放松肌肉,让身体的适应性得到提高,压力得到释放,注意控制下时间即可! 小编提醒,即使在塑胶跑道上运动,也要做热身运动,并且要确保运动前的热身运动要做得正确!


