硅pu球场施工标准

一步：根底查看：查看内容：强度：如强度不合格另行处理;维护：根底须维护合格，同时新根底须酸洗;外表：外表如有浮浆或突出部分，须打磨平坦;积水：严重积水建议先处理再施工。伸缩缝：须有合理的伸缩缝。 二步：丈量面积：丈量场所面积，咨询资料数量，计算出单位消耗量，如觉得资料数量不行，及时与客户交流解决方案。 三步：磨伸缩缝：须将场所上每一条水泥伸缩缝用手磨机切成V字口，清楚缝隙垃圾，然后用硅PU弹性层将缝隙填充平坦。待胶面固化前黏贴拉缝带。 四步：底涂施工：将防水底涂和稀释剂按5:1的份额拌和均，用滚筒涂敷在水泥基面上，结合根底状况，底涂胶水的用量为0.15-0.2KG/㎡。 五步：刮弹性层：硅PU弹性层开桶后，加入约一纸杯水(150-300g)拌和均匀，用稀释剂调整资料的稀稠度，用专用工具均匀刮涂在场所上，一遍固化后再施工二遍或三遍，每遍施工不超过2MM，同时须在一遍施工完成后须找平场所积水。 六步：涂界面剂：面漆施工前，建议滚涂一遍界面剂，以增加面漆的粘接力。 七步、面漆施工：施工前须确保场所枯燥、无尘埃，将面漆的交联剂(白色小瓶)倒入大桶中加入适量水拌和均匀即可运用，一遍面漆须加入适量石英砂(约10%)调整摩擦系数，二遍不加砂，面漆施工每层须同一方向滚涂，防止色差。 八步、球场划线：按标准要求划出每条功用线，线条明晰，无缺项无毛边现象。 九步、场所打扫：场所完工后须将场所打扫洁净。

硅pu羽毛球场瘦身好处讲解

1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为 体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。 3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加， 运动员的体脂低于常人即可证明这一点。 一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。 不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如 为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球 在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。