1、塑胶球场铺设竣工后，需要保养7-10天后才能运用。 2、塑胶球场在具有排水设施的条件下，适应全天候运用。塑胶球场作为运动员练习、比赛和学生运动及健身锻炼之用，不适作其它用处。 3、防止害物质的污染，常常保持清洁，防止剧烈的机械冲击与磨擦，跑道上禁绝车辆行驶，堆压重物和锋利之物等(规范跑鞋在外)。运动员穿专门的运动鞋，钉子长度一般不超越7毫米，跳鞋一般不超越11毫米。若运动鞋带有较长的钉子时，则不答应在塑胶球场上运用。 4、防止长时间荷重。 5、防止烟火并阻隔热源，防止接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其它火种、污染物等。 6、应常常用水喷淋清洗，清洗后胶面少量余水可用干布除掉。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦拭洁净。 7、塑胶球场边缘应加维护，不得恣意掀动，如发现道牙损坏、起泡现象应及时通知施工单位进行修补。

只是习惯怎么跑就怎么跑，一般大家在塑胶跑道上跑步。很少有人专门去留意那些专业的跑步方法。 其实跑步也是一门学问。坚持正确的跑步方法可以让你健身效果更加明显。塑胶跑道上跑步的时候尽量用脚跟先着地，大家别小看了跑步。然后由脚跟滚动到脚掌，这样跑可以减少跑步对踝关节的压力，防止受到伤害。脚跟落地的时候膝关节要保持弯曲，不要挺直，对膝关节有一个缓冲作用，还能拉伸小腿，对小腿肌肉的抚慰不会太激烈，这样的跑步方法既不会让你整个跑步过程太费力，又不会使小腿变粗。 还没跑多长时间就累得气喘吁吁，大多数人在塑胶跑道上跑步的时候会有这样的感觉。两腿像灌了铅似的不少人就产生了小腿正在变粗的错觉，其实，这不是因为腿本身累，而是自己的心肺功能跟不上。 不要摄入大量的蛋白质，跑步时要配合清淡的饮食。这样就能从源头上遏制小腿的变粗。跑步还要掌握合理的时间，一般情况下跑步20分钟就能燃烧体内多余的脂肪酸，如果继续跑下去，有氧运动通常在40分钟左右才有减脂肪的作用。从总体来讲，跑步的姿势一定要正确，运动时间不少于40分钟才干达到减少脂肪的效果。 一般坚持在面不改色心不跳的水平，跑步的速度不能太快也不能太慢。如果你觉得这样的跑步速度很容易达到对于你来讲不能达到增强体质的作用，也可适当给运动加量。