中线 画中线并取中心点，这条13·40米线应把长方形羽毛球场地宽平分成两半,它的1/2处便是中心点0。从O点向纵轴线的两个方向各量6.7米,即为丙烯酸羽毛球场地的中线,A、B在中线的端点(图2-104)。 端线 过A和B各作一条垂直中线的直线，从A和B各向直线两端量出3.05米的距离,分别得出C、D和E、F四点。使CD和EF这两条线的外缘分别通过A和B,CD和EF即是丙烯酸羽毛球场的端线,也是单打场地的后发球线。连接CE和DF,并使其外缘通过C、E、D、F,CE和DF即为双打场地的两条边线。 单打场地的两条边线 从丙烯酸羽毛球场双打场地的四个顶点C、D、E、F分别向端线内量0.46米,找出G、H、I、J四点,这就是单打场地的四个顶点。连接G、J和H、I即为单打比赛的两条边线。同样,这两条线的外缘分别通过G、J和H、I。 双打比赛的后发球线 从双打场地的四个顶点C、D、E、F分别向边线内量0.76米，找出K、L、M、N四点,用直线连接K、L、连接N、M,这两条线即为丙烯酸羽毛球场双打比赛的后发球线。 前发球线 从双打场地的四个顶点C、D、E、F分别向边线内量出4.68米，找出P、Q、R、S四点,连接P、Q并使直线外缘通过P、Q,连接R、S并使直线外缘通过R、s,就画出PQ和RS两条前发球线。 检验标准 一块丙烯酸羽毛球场能否画得标准，关键是要找准场地四个顶点C、D、E、F的位置。检验的方法,是用钢尺测量丙烯酸羽毛球场地两条对角线CF和DE的长度。标准场地CF和DE的长度均为14.723米。

1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为 体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。 3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加， 运动员的体脂低于常人即可证明这一点。 一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。 不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如 为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球 在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。