硅pu球场、弹性硅pu球场、到聚氨酯PU球场等塑胶篮球场不再是那么生疏了，有各人罕见的PVC塑胶球场、性价比很高的硬地逐步的各人对现有的质料做出来的球场结果不是那么得意、就有了EPDM塑胶球场和硅PU球场。如今我就将我对这些球场质料所做出来的球场结果等做一个小小的分享。硅pu球场是国际网球联赛认证了的独一的一种塑胶类球场。 人们在开端揣摩着更好，弹性更好，越发耐磨的质料。聚氨酯PU质料做成篮球场，弹性很好，比硅pu固然更有弹性、逐步的人们开端担当了这种叫聚氨酯PU质料做成的球场，但是聚氨酯PU质料做成的球场独一不敷的中央就在于，它在太阳下面会有一种欠好闻的气息，以是各人也就不是那么喜欢这种聚氨酯PU球场了。它颜色美丽、耐磨、环保无异味等好处固然失掉了各人的同等承认。

呼吸一定要调整到恰到好处，如果练习短跑。对长时间跑步会有很大的协助，有研究表明，很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺功能和耐力不够，而是呼吸跟不上。 通过鼻子呼吸，日常生活或运动量较小时。可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费劲也比较舒服。但是塑胶跑道上进行中强度跑步运动时，身体对氧气的需求就会大大增加，而且气道的阻力也会加大，同时气体的交换频率加快，若光是用鼻子呼吸，一方面单位时间内充盈在肺部的气体就会减少，无法满足身体的需要，另一方面容易引起呼吸疲劳，那么跑步的时候很快就跑不动了 呼吸的速度要和跑步的节奏结合起来，正确的跑步需要掌握正确的呼吸节奏。一般的跑步节奏是跑三步进行一次呼吸，呼吸要均匀，吐气要干净， 做深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐的频率。 塑胶跑道上面跑步的时候就能更加的轻松自如，只要掌握了 适合自己的呼吸节奏。让跑步不再是一件痛苦的事情。