学校透气型塑胶跑道上运动后的补充与恢复
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至 训练两次，参加比赛也经常需要 连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有 的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。 运动后的营养补充着重于三方面： 1.补充因流汗而损失的水份和电解质 2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen) 3.修复受伤的肌肉和组织 剧烈的运动会导致大量的水份经由汗水流失，脱水会影响运动的表现，即使流失体重１％的水份，体温会变得更高，比较容易疲劳。因此在运动后，绝大部分的运动员都处于不同程度的缺水状态，需要积极的补充水份，为接踵而来的比赛做好准备。 研究显示，在运动后的两小时内，身体合成肝醣的效率高，两小时后则恢复到平常的水准，因此如果在运动后迅速补充醣类，就可以利用这段自然的高效率时段，迅速的补充体内消耗的肝醣。 即使是没有身体接触的运动也会造成肌肉纤维和结缔组织的伤害，运动后的酸痛部份是来自于受伤的肌肉组织，身体接触性的运动，例如篮球、足球、橄榄球，会造成更多的肌肉损伤。运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织，受伤的肌肉合成和储存肝醣的效率也会降低，因此参予身体接触性运动，或是比赛后受伤的运动员，需要补充更多的醣类，也更需要把握运动后两小时的那段高效率期间，有效的补充体内消耗掉的肝醣。
塑胶篮球场比水泥篮球场具有的优势
以前很多地方的篮球场基本都是水泥地面，在上面打过球的人都知道，水泥地面很硬，一不小心摔倒了，轻则破皮流血，重则摔到脑袋或摔成骨折。随着国家的不断发展和人们生活水平的提高，对运动锻炼的场所要求也高了，塑胶篮球场则是为了保护人们的安全和技术的发挥而出现在了各个运动场所。塑胶篮球场比水泥地面的优势有很多，下面升晖体育来告诉大家！ 目前市场上主流的篮球场面层材料是硅pu球场和升晖丙烯酸球场，丙烯酸球场是由丙烯酸涂料在球场面层涂刷而成的，硅PU球场材料不是单一的一个物质，而是由底漆、中涂、石英砂、硅PU弹性层和面漆组成的一整套体系。 运动时，硅PU球场的曲张提供了高度舒适性。当硅PU承受瞬间冲击时，冲击力被地面系统所吸收,更好的保护了运动员的脚踝。回弹性、吸震性及摩擦系数能贯穿整个场地系统，保证其技术稳定性。很好的提供运动员保护功能，有效避免运动过程中的可能受到的伤害。
