学校透气型塑胶跑道上运动后的补充与恢复
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至 训练两次，参加比赛也经常需要 连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有 的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。 运动后的营养补充着重于三方面： 1.补充因流汗而损失的水份和电解质 2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen) 3.修复受伤的肌肉和组织 剧烈的运动会导致大量的水份经由汗水流失，脱水会影响运动的表现，即使流失体重１％的水份，体温会变得更高，比较容易疲劳。因此在运动后，绝大部分的运动员都处于不同程度的缺水状态，需要积极的补充水份，为接踵而来的比赛做好准备。 研究显示，在运动后的两小时内，身体合成肝醣的效率高，两小时后则恢复到平常的水准，因此如果在运动后迅速补充醣类，就可以利用这段自然的高效率时段，迅速的补充体内消耗的肝醣。 即使是没有身体接触的运动也会造成肌肉纤维和结缔组织的伤害，运动后的酸痛部份是来自于受伤的肌肉组织，身体接触性的运动，例如篮球、足球、橄榄球，会造成更多的肌肉损伤。运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织，受伤的肌肉合成和储存肝醣的效率也会降低，因此参予身体接触性运动，或是比赛后受伤的运动员，需要补充更多的醣类，也更需要把握运动后两小时的那段高效率期间，有效的补充体内消耗掉的肝醣。
健康中国打造校园环保塑胶运动场地
健康中国2030”规划纲要中明确指出，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。 党的十八大以来党和国家十分重视人民群众的健康问题，从多维度、全方位、全周期提升人民群众的健康水平。 但随着人民群众日益增长的健康需求和健身场地严重不足矛盾的突显，有限的场馆资源已远远无法满足人民健身的需求，成为制约人民健康水平提升的关键因素。 为解决这一矛盾，国家各部委也多次出台相关文件，要求确保公共体育场地设施和符合开放条件的企事业单位、学校体场地设施向社会开放［1］。在此背影下，各地高校也积极响应国家号召，在满足学校体育教学和训练的前提下，结合本校实际情况面向社会免费或低收费开放学校体育场馆。 但随着高校体育场馆面向社会开放，随之而来的是由于体育场馆面向社会开放带来的相关风险问题也逐渐暴露出来，对校园的安全稳定造成了很大的压力。如何减少学校因体育场馆向社会开放带来的风险，确保校园的安全稳定是广大体育场馆管理人员和校园安稳工作人员面前的一个重要课题。
