锻炼增强身体素质，塑胶跑道减少运动伤害

持久地进行健身运动，不仅能发达肌肉、增强肌肉的弹性和肌力，而且对循环系统、呼吸系统、消化系统等各内脏器官的功能也会产生良好的影响，并能提高中枢神经系统的功能，调节心理活动、陶冶美好情操，改善体型、体态。 在塑胶跑道上跑步有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多 的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，对运动场地的选择越来越高，需求也变的多了，塑胶跑道为人们解决了对跑步场地的高要求，塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性是国际上公认的全天候室外运动场地坪材料。

塑胶跑道的使用应注意这几点！

塑胶跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。细致的塑胶跑道的维护保养能更好的增加使用寿命！ 1、在塑胶跑道周围竖立相关标识，机动车辆及重物不要进入运动场地。 2、遇雪天禁即刻踩踏，需将表面浮雪扫净后再进行使用。 3、铺装后六到八个星期内，每个星期都需要打扫塑胶跑道，将砂砾扫匀，保证草茎直立砂砾均匀，目的是将砂砾高度维持在18至20毫米水平。 4、塑胶跑道应在使用后3到6个月之间用清水冲洗，保持其原色，令石英砂有适当沉降，稳定保护草坪。 5、保持场地干净减少清扫次数，避免高温时清扫，由于一般是在室外，每两周用毛刷将草苗梳理一遍，将跑道上的脏物和树叶等杂物清除。 6、设置足够的垃圾箱，控制对场地的使用，对于小的损坏应及时修补，场内吸烟、燃放烟花炮竹、焊接。