偶尔的运动更伤身体
有些人心血来潮，就去运动一下，其实你知道吗？你这样·给身体来个大刺激，身体会吃不消的。就好像你一直是均衡饮食，突然之间，暴饮暴食，谁受得住呢？ 现如今，不少人利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但 一期的美国《塑性》杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。根据研究表明，30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%～1%的速率下降，而偶尔运动的人，其生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。就还比，同是35岁的，其衰老程度可相差8年，到45岁彼此可相差20年，以后每过10年，差距递增两年。所以说坚持在橡胶跑道上锻炼是没有错的。 我们会发现，经常在橡胶跑道上运动的人总是看起来神清气爽，状态特别好。经常锻炼的人，身体各项机能都处于良好的运转状态，如果偶尔运动一下，可能会打破这种平衡，从而加重各个关节的磨损，降低身体各项组织功能，运动时常常会出现头晕、胸闷气短等不适症状，严重的还可能出现休克，从而使寿命缩短。所以我们认为还是主动在橡胶跑道上坚持跑步，这样有利身心健康。 适当的运动有益身心，同时选择合适的场地也是很重要的。保证安全的橡胶跑道材料，就像之前的毒橡胶跑道时间，我们也是应该铭记于心。
幼儿园橡胶运动场
一、幼儿园橡胶运动场在材料的选择上，我们应注意以下几方面的性能和功能： 1.环保性 保证产品属环保产品并有相关的证明。低毒、低排放型。施工、生产合成时应用技术手段来控制有毒、有害物质的积聚和缓慢释放、因其毒性轻微、对人类健康不构成危险的材料。 2.防滑性和稳定性 运动地面不能采用发泡底层材料，就应采用聚胺脂材料，能在场地铺开后结合人工用滚地筒将地板与地面接触间的空气排出，形成相对真空状态，更加具有附着力，在运动时更具有稳定性。不易摔倒。 3.舒适性 表面材料选料要求：与阳光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护小孩子的眼睛，不易产生疲劳，总厚度达3-5mm或以上，配以适当发泡底层为缓冲层，使其更具有减震性和反弹。有效地减轻了小孩子的腿部冲击力，脚感舒适，更好的避免了运动损伤。 幼儿园橡胶运动场地怎样装修比较便宜？ 幼儿园地坪目前常用的装修有下列几种： 1.EPDM现浇橡胶地垫：安全级别高耐候性强，环保无毒，保养方便使用寿命10年以上，相对成本较高。一般110-150/平方米。 2.悬浮拼装地板：安全级别高耐候性强，透水性强，环保无毒，安装快捷方便保养方便使用寿命5-8年，一般在85-100/平方米。 3.PVC幼儿园专用地胶；安全级别高耐候性强，环保无毒，保养方便使用寿命8年以上，一般在85-100元/平方米。 4.彩色人造草坪：安全级别高耐候性强，环保无毒，使用寿命5-8年，不易保养一般在80-90元/平方米。 5.丙烯酸地坪：色彩鲜艳，耐候性强，环保无毒方便清洁，使用寿命8-10年成本轻，一般在50-70元/平方米。
