你运动的时候有注意过这些细节吗？

今天你运动了吗？你运动的时候这些细节你注意了吗？当你不在意的时候，也许隐患就在你身边，所以请认真看看以下的内容。 很多人觉得跑步健身的衣服随便穿，其实不完全是这样的。就比如说，你穿白色，黄色之类浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；但是如果是黑色，灰色之类的深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品，款式 也选择比较宽松一点的。当你早上在塑胶跑道上跑步的时候，随着温度的上升，身体不断新陈代谢，那么为了不那么虚脱，出门前选好穿的衣服，可减少一些痛苦。 其次我们得控制运动时间，每天上午十一点到下午四点是紫外线红外线 强烈的时候，同时也是塑胶跑道温度比较高的时候，紫外线过强会引起皮肤和眼睛的损伤，并且导致皮肤癌，其次长时间照射红外线的话，会使脑膜出现炎症。所以呢，大家运动的 时间 是安排在早上或者是晚上。 其次呢，不要运动过猛，夏季的时候人体能量消耗很大，如果在塑胶跑道上出现了中暑症状，不要急，我们可以稍作休息，到阴凉处坐下，不要认为有些塑胶跑道用的是透气型塑胶跑道，塑胶跑道的温度不高，其实塑胶跑道的温度就是能让你吃一惊。 同时很多小伙子都喜欢在阳光 强的时候室外活动，有的甚至还光着上身运动，这是不可取的办法。我们升晖体育设施（广东）有限公司愿意每天和你分享塑胶跑道的相关知识。

丙烯酸球场地坪漆施工要点汇总

随着全民体育时代的来临，地坪漆行业正在快速发展，产品的环保性能上去了，稳定性也越来越强。今天东莞球场地坪漆厂家就以丙烯酸球场为例，说说这类产品使用要点都有哪些？ 丙烯酸地坪漆为单组份漆，使用时按一定的比例加入天那水即可施工。价格低廉、干燥快、附着力强，防尘能力强。要求：基础表面必须干燥，清洁，无尘土、油脂及石油产品污渍。 如细纹裂缝可采用乳化沥青底料覆盖、填补。应时刻关注天气预报及地表皮温度，地表面温度应在12℃以上，涂料易于熟化。而超过36℃则易起泡，不宜进行涂料施工。并且要求地面干燥，太潮湿是不易施工。 一般自行施工地坪漆，我们可以直接用滚涂将地坪漆在地面上滚涂两遍，每编施工间隔一般为8小时即可。施工完成后3-5天即可投入使用。