持久地进行健身运动，不仅能发达肌肉、增强肌肉的弹性和肌力，而且对循环系统、呼吸系统、消化系统等各内脏器官的功能也会产生良好的影响，并能提高中枢神经系统的功能，调节心理活动、陶冶美好情操，改善体型、体态。 在塑胶跑道上跑步有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多 的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，对运动场地的选择越来越高，需求也变的多了，塑胶跑道为人们解决了对跑步场地的高要求，塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性是国际上公认的全天候室外运动场地坪材料。

塑胶跑道在学校、运动场馆等地方很受欢迎，为我们创造了一个舒适的运动环境。但是由于它的造价成本也不低，所以我们在使用的过程中应该注意塑胶跑道的维护及保养工作。 在冬天的时候，塑胶跑道基面上只要保持干爽就可以了，夏天塑胶跑道要不定期洒水。如果塑胶跑道上沾上了油污，可用10%的氨水或者洗涤剂、洗衣粉等清洗干净。一般情况下，塑胶跑道应该具备排水设施，塑胶跑道的使用不受时间的限制，可以全天候投入使用，但它只可作为运动训练和比赛时使用，不适合做其他的用途。不过，塑胶跑道的面层材料不容易受天气的影响，冬季使用塑胶跑道如果遇到雨雪天气应该尽快清扫塑胶跑道上面的积雪，发现结冰现象应避免使用硬物铲除，以防损坏塑胶跑道，一般比较好的办法就是让冰冻的积雪自然融化。